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おはようございます！前田です。今回はよく聞かれる水抜きについて書きます。 水抜きといっても取り合えず水を取らなければいいというわけではなく塩抜き、ウォーターローディングなど事前準備が必要なのでそれについてまた別で。 【水抜きとは】 水抜きと...

おはようございます！前田です。 本日は別記事「ジムでの過ごし方」にも書いたストレッチについてもう少し書いていきます。 詳しいメニューは接骨院監修のもと画像付きで作成中なのでもうしばらくお待ちください！ 【【結論】ストレッチはちゃんとやった方...

おはようございます！前田です。 今日はジムによって認識が違う為に問題の原因となりやすいスパーリングについて書きます。 軽くって言ったのに怪我させられた経験はありませんか？ 認識の違いはいい練習にならないだけではなく怪我の原因となるので違いを...

おはようございます！前田です。 アマチュア大会は試合数も多く同じジムから自分以外の参加者がいる事も珍しい事ではありません。 そこで今日はこんな人に向けた記事を書きます。 アマチュア大会の参加経験が少ない人アマチュア大会を見に行ってみたい大会...

おはようございます！前田です。 アマチュア大会においてもセコンドが勝敗を分けることは大いにあります。 今日は僕が思う優秀なセコンドとそうではない人の違いについて書いていこうと思います。 プロ格闘技では指示が相手に伝わらないように暗号として使...

おはようございます！前田です。 あなたはどういうジム時間を過ごしてますか？ジムでの過ごし方は人それぞれですがいい流れの人とそうでない人がいます。 昔ながらのジムにいた人とかはそのまま体に染み付いてるのでしょうけど医学は日々進化してます。最...

おはようございます！前田です。 昨日EAAについて書いた所、よく似ているのBCAAとどちらを飲めばいいかという質問をされたので本日はそれについて書こうと思います。 二つの違いの詳細は書きませんのでEAAってなんだっけ？って方はこちらを読んでください...

おはようございます！前田です。 今回はジムでも度々話題に上がるEAAについてお話ししていこうと思います！ ジムで運動をしていると仲間内でもプロテイン、BCAA、EAAについての話題が出てくると思います。 なんとなく飲んだほうが良さそうくらいの方が多い...

おはようございます！前田です。 昨日ある会員様（Aさんとします）と話していて周囲でも共感の声が上がってたので僕の考えをシェアしようと思います！ お悩み相談会第一弾です。笑 【相談内容】 Aさん・ダイエット中・ジムは高頻度で来ていて、普段の食事...

おはようございます。前田です！ 昨日書いた「上達しない人の特徴」は意外にも多くの方に反響をいただきました。 まだ読んでない人は是非読んでみてください。 では逆に上達が早い人は何が違うのか？本日は上達が早い人の共通点について触れていきます 【...